신생아 목욕 (목욕 준비, 목욕 순서, 목욕 후 관리)
첫 목욕 날, 저는 물 온도를 맞춰놓고 아이를 안아 들었다가 수건이 손에 닿지 않는다는 걸 그제야 깨달았습니다. 아이는 울고, 손은 젖어 있고, 그 짧은 순간이 꽤 길게 느껴졌습니다. 쌍둥이를 키우면서 직접 겪어보니, 신생아 목욕은 씻기는 기술보다 준비와 흐름이 훨씬 더 중요했습니다. 목욕 준비와 목욕 순서, 사실 이 둘이 전부입니다목욕을 잘 시키려면 기술이 중요하다고 생각하는 분들도 있는데, 저는 몇 번 해보고 나서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 준비가 안 된 상태에서 시작하면 기술은 쓸 틈도 없이 상황이 무너졌습니다.제가 쌍둥이 목욕에서 가장 먼저 정착시킨 건 '시작 전 세팅'이었습니다. 수건, 속옷, 겉옷, 기저귀, 물티슈까지 손이 닿는 위치에 미리 펼쳐두는 것입니다. 특히 쌍둥이는 한 명을 씻기고 ..
쌍둥이 신생아 육아 (혼자육아, 이른둥이수유, 수면부족)
쌍둥이 신생아 육아는 단순히 일이 두 배가 아닙니다. 한 아이 기저귀를 갈면 다른 아이가 울고, 한 명을 재우면 또 다른 한 명이 깹니다. 저도 막상 겪어보기 전까지는 막연하게 힘들 거라고만 생각했는데, 직접 해보니 체력과 정신력이 동시에 바닥을 치는 경험이었습니다. 이 글에서는 쌍둥이 신생아 시기를 버텨낸 방법을 솔직하게 정리했습니다.혼자 육아, 가능하지만 해서는 안 되는 이유쌍둥이 신생아 시기에 혼자 감당하려다 무너진 부모가 적지 않습니다. 제 경우에는 코로나 시기에 아이들을 키우게 되어 남편이 재택근무를 했고, 친정엄마도 곁에 있어주셨습니다. 당시에는 그게 당연한 줄만 알았는데, 지금 돌아보면 그 도움이 없었다면 정말 버텼을지 자신이 없습니다.쌍둥이 육아에서 주 양육자 소진(Caregiver Bur..