아기 낮잠 언제 줄어들까|신생아부터 두 돌까지 낮잠 변화
유아기를 지나면서 가장 많이 바뀌는 것 중 하나가 바로 낮잠이었습니다. 저희 집도 처음에는 하루 종일 자는 것처럼 느껴졌는데, 시간이 지나면서 낮잠 횟수도 줄어들고 자는 시간도 계속 달라졌습니다. 특히 쌍둥이를 키우다 보니 같은 개월 수인데도 한 아이는 잘 자고 다른 아이는 낮잠을 거부하는 날도 있어서 더 유심히 보게 됐습니다. 그래서 이번 글에서는 신생아 시기부터 두 돌 전후까지 낮잠 패턴이 어떻게 바뀌었는지 실제 경험과 함께 정리해보려고 합니다. 아기 낮잠은 언제부터 패턴이 생기기 시작할까 신생아 시기에는 사실 낮잠 패턴이라는 표현 자체가 어색할 정도로 수면이 불규칙했습니다. 저희 집도 처음에는 하루 종일 자는 것 같은데도 막상 언제 자고 언제 깨는지는 예측하기 어려웠습니다. 수유하고 잠들고, 깨면 다시 먹고 자는 생활이 반복되다 보니 낮잠 시간을 따로 정해놓는 것 자체가 불가능한 시기였습니다. 특히 생후 2개월 전후까지는 낮과 밤 구분이 명확하지 않은 경우가 많아서 보호자도 아이 수면 흐름에 맞춰 생활하는 날이 대부분이었습니다. 그런데 생후 3개월 전후부터는 조금씩 변화가 보이기 시작했습니다. 이전보다 깨어 있는 시간이 늘어나고 주변을 구경하거나 사람 얼굴을 보는 시간이 많아졌습니다. 또 수유를 하고 바로 잠드는 경우보다 한동안 놀다가 잠드는 경우도 늘어나기 시작했습니다. 저희 집도 이 시기부터는 아침에 일어나는 시간과 낮잠 시간대가 어느 정도 반복되는 날이 생기기 시작했습니다. 물론 매일 똑같지는 않았지만 하루 안에서 비슷한 흐름이 보인다는 점이 가장 큰 변화였습니다. 보통 생후 4~6개월 무렵이 되면 낮잠 패턴이 조금 더 뚜렷해지는 경우가 많습니다. 오전에 한 번, 점심 무렵 한 번, 오후에 한 번 정도 낮잠을 자는 흐름이 만들어지면서 보호자도 아이가 언제쯤 졸릴지 어느 정도 예상할 수 있게 됩니다. 저희 집도 이 시기에는 눈을 비비거나 하품을 하는 모습, 갑자기 칭...